Что такое Инь-йога? Это медленная почти медитативная практика где мы задерживаемся в простых асанах от 1-до 20 минут.
Никакого напряжения мышц только мягкое пассивное растягивание глубоких соединительных тканей и суставов.
Это встреча с собой в тишине и покое.
В отличие от ...