Упражнение Боковая планка с подъёмом рук и ног
Автор на RuTube: 
longlifestrategy
Видео опубликовано: 15.10.2025
Количество просмотров на RuTube 6
Для чего нужна?
Супер-пресс для талии: Максимально прорабатывает косые мышцы живота формируя стройную талию.
Укрепление всего кора: Создает железный мышечный корсет вокруг позвоночника.
Бедра и ягодицы: Активно работает средняя ягодичная мышца боковая поверхность бедра подтягива...
Похожее видео
- Разноименное движение стоя. Колено - рука. 16.10.2025
- Аэробика. Шаг в сторону с наклоном. 16.10.2025
- Куда надо бить боксёру/ Уличная драка 17.10.2025
- Круговые движения тазом. 16.10.2025
- Статичный подъём прямой ноги в планке. 16.10.2025
- 16.10.2025 двусторонка 17.10.2025
- Повороты на месте приставным шагом. 16.10.2025
- Приставной шаг с резинкой (усложненная версия). 16.10.2025
- Возвращаем силовые🦾 17.10.2025
- Аэробика. Степ со взмахом рук. 16.10.2025
- Коламбус — Колорадо | Columbus— Colorado NHL сезон 25/26 | 17.10.2025 Прямая трансляция 17.10.2025
- Давление стопами в пол в положении на четвереньках. 16.10.2025
- Разноименное диагональное движение с отведением ноги. 16.10.2025
- Перекат стопы с пятки на носок. 16.10.2025
- Португалия—Венгрия.Отбор на ЧМ-26.Голы 17.10.2025
- Присед на одну ногу с отведением ноги назад. 16.10.2025
- Аэробика. Шаг в сторону с заведением прямой ноги назад. 16.10.2025
- Опасен ли фруктозный кукурузный сироп и добавленный сахар? Что говорят исследования 17.10.2025
- Планка с динамичным отведением ноги. 16.10.2025
- 16.10.2025 тренировка 17.10.2025
Поделитесь этим видео
QR-код с URL-адресом:
Ссылка на страницу с видео:
HTML-ссылка на страницу с видео:
Код для вставки плеера:Комментарии к этому видео:
Комментарии ( 0
)
Сначала новые
Сначала старые
Загружено по ссылке
Последние комментарии на сайте