Вес подбирайте исходя из того чтобы вы смогли сделать 20 повторений можно использовать бутылки

Похожее видео

• 13.10.2025
  Сталкивались с этим? 13.10.2025
• 13.10.2025
  Химик (Воскресенск) - Ростов (Ростов-на-Дону) 13.10.2025
• 13.10.2025
  Химик (Воскресенск) - ХК Тамбов (Тамбов) 13.10.2025
• 13.10.2025
  2025-10-13 13.10.2025
• 13.10.2025
  А что выбираете вы? 13.10.2025
• 13.10.2025
  Южный Урал (Орск) - Динамо-Алтай (Барнаул) 13.10.2025
• 13.10.2025
  Югра (Ханты-Мансийск) - Зауралье (Курган) 13.10.2025
• 13.10.2025
  Олимпия (Кирово-Чепецк) - Динамо (Санкт-Петербург) 13.10.2025
• 13.10.2025
  Торпедо-Горький (Нижний Новгород) - ХК Тамбов (Тамбов) 13.10.2025
• 13.10.2025
  Упражнение "Ягодичный мост с упором на руки" 13.10.2025
• 11.10.2025
  Уголок эффективен для поперечной мышцы живота ✍🏻 11.10.2025
• 13.10.2025
  Закрытие автосезона состоялось на трассе «Нижегородское кольцо» 12 октября 13.10.2025
• 10.10.2025
  А какая твоя самая любимая вкусняшка?🍽️ 10.10.2025
• 13.10.2025
  Комплекс для здоровой спины и красивой осанки 13.10.2025
• 11.10.2025
  Не допускай эти ошибки ❌ 11.10.2025
• 13.10.2025
  Как я учу трюки 13.10.2025
• 13.10.2025
  Горняк-УГМК (Верхняя Пышма) - ХК Норильск (Норильск) 13.10.2025
• 12.10.2025
  Упражнение на какую часть тела ты бы хотела увидеть в следующий раз? 12.10.2025
• 12.10.2025
  Мотивирую вас к занятию спортом 🫵🏼 12.10.2025
• 13.10.2025
  Он не хотел причинять Ему вреда 😔💔 13.10.2025

Смотрите так же: Новости #